Psicoterapia online para ansiedade e alta performance
Para mulheres que entregam, lideram e resolvem, e já sentem a conta chegando no sono, no corpo e na paciência.
Plano de Voo de 21 dias
Um plano de 21 dias para recuperar a calma sem perder o ritmo. Em 10 a 15 minutos por dia, você percebe o seu padrão, acalma o corpo e reorganiza a rotina.
Você mede o ponto de partida e o de chegada. Depois do Dia 21, as ferramentas continuam com você.
Talvez seja você
Quem rende muito raramente é vista como alguém que precisa de ajuda. Por isso a ansiedade costuma ficar escondida atrás da competência.
Esse padrão tem explicação e tem tratamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental está entre as abordagens com mais evidência científica para a ansiedade, e é a base do meu trabalho.
Você revisa o mesmo e-mail três vezes antes de enviar.
Deita cansada, e a cabeça continua repassando a reunião do dia.
Tira um fim de semana de folga e passa boa parte dele com culpa.
O corpo avisa primeiro: mandíbula travada, aperto no peito, sono picado.
Quanto da sua energia hoje vai para parecer que está tudo bem?
Quem vai te atender
Sou Shirley Muniz, psicóloga clínica formada em 2006. Antes de voltar à clínica, construí uma carreira de liderança na aviação e conheci por dentro a rotina de quem decide sob pressão, com pouco tempo e muita gente esperando uma resposta.
Também conheço a ansiedade por dentro. Foi tratando a minha que entendi a diferença que um processo terapêutico bem conduzido faz na vida de uma mulher que não pode parar.
Avaliação baseada em evidências
Além da escuta clínica, uso uma plataforma de testes psicológicos com instrumentos validados e respaldo científico. Eles mostram com clareza o que você sente e como o tratamento avança.
No início, os questionários mostram a intensidade da ansiedade, do esgotamento e de outros sintomas, e registram com precisão o seu ponto de partida.
Ao longo da terapia, os mesmos instrumentos são reaplicados. Assim você enxerga, com dados, o que mudou e o que ainda pede atenção.
Os resultados se somam à avaliação clínica e ajudam a definir o diagnóstico e o plano de tratamento com mais segurança.
Formação e atualização
Atualização constante em psicologia baseada em evidências, com formações e congressos de referência no Brasil.
Grupo PBE, Fernanda Landeiro
Grupo PBE, Fernanda Landeiro
Regulação emocional e tolerância ao estresse
Comportamento alimentar e saúde emocional
São Paulo, edições 2025 e 2026
Conselho Regional de Psicologia de São Paulo
ABPBE, Belo Horizonte
PUC e Artmed
Psicóloga clínica, CRP 06/90896
Atendimento
Psicoterapia individual por videochamada, com Terapia Cognitivo-Comportamental e sigilo garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. A ansiedade está no centro do meu trabalho, e também atendo outras demandas.
Mande uma mensagem pedindo mais informações. Eu respondo e agendamos a sua sessão de orientação.
Um primeiro encontro para nos conhecermos e quebrar o gelo. Explico como funciona a psicoterapia com a TCC e baseada em evidências, falo sobre valores, contrato e agenda, e respondo todas as suas dúvidas.
Cerca de 15 minutosCom valores, contrato e agenda definidos, começamos o tratamento, com objetivos claros e acompanhamento da sua evolução.
Uma sessão de 50 minutos por semanaAtendimento online conforme a Resolução CFP nº 11/2018.
Material gratuito
Um e-book para reconhecer os sinais do esgotamento que se esconde atrás da produtividade. Receba no seu e-mail.
Vamos conversar
Mande uma mensagem e conte um pouco do seu momento. Na sessão de orientação, entendemos juntas qual é o melhor caminho para você.
